• Ort: Gymnastikraum, Goethestr.16
• Kursbeginn: Donnerstags ab 26. Februar 2026
• Kursdauer: 18.30 – 20.00 Uhr, 8 x
• Kursgebühr:   69 Euro Mitglieder TV Müllheim / 115 Euro Nichtmitglieder
• Teilnehmerzahl: Mindestens 6 Personen - Maximal 10 Personen
• Leitung: Carolin Mäder - Ganzheitliche Ernährungsberaterin, Gewichts- und Bewegungscoach www.abnehmen-leichter-gemacht.de

Kennen Sie diese Herausforderungen?
- Zu viel Gewicht?
- Diätmüde?
- Alleine abnehmen mühsam und zu schwer?
- Der innere „Schweinehund“ zu groß?

Sie sind nicht allein!

Im Gruppenkurs „Abnehmen leichter gemacht - ohne Diäten“ unterstütze und begleite ich Sie auf Ihrem individuellen Weg des Abnehmens ohne Diäten mit dem Ziel, das reduzierte Gewicht dauerhaft zu halten.

Der Kurs richtet sich an leicht Übergewichtige, die gemeinsam mit Anderen Wege aus der Übergewichtsfalle erarbeiten möchten mit dem Ziel, das Gewicht ohne Diäten dauerhaft zu reduzieren. Wir werden durch einfache, aber effektive Bewegungsübungen (Gymnastik – auch mit verschiedenen Handgeräten) Muskelaufbau und Körperfettabbau anregen.

In diesem Abnehmkurs erlernt jede Teilnehmerin/jeder Teilnehmer auch die wichtigsten theoretischen Grundlagen zum Thema Ernährung, Bewegung und Entspannung. Wir suchen zudem gemeinsam nach Lösungen zu einem ungünstigen Ernährungs-, Einkaufs- und Bewegungsverhalten mit dem Ziel, die Lebensqualität zu verbessern.

Die 8 Kurseinheiten setzen sich aus 30 Minuten Theorie und 60 Minuten Bewegung zusammen.

(Dieser Kurs ist nicht für Menschen mit Adipositas geeignet. Bei Interesse/Bedarf jedoch bitte bei der Geschäftsstelle melden).

• Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
• Kursbeginn: Dienstag, 13. Januar 8 x
• Termine: Jeweils 18.15 - 19.10 Uhr 
• Kursgebühr: 40 Euro Nichtmitglieder / 24 Euro Mitglieder des TV Müllheim
• Leitung: N. Schmoland
• Maximale Teilnehmerzahl: 9 Personen

Ein intensives Intervall-Workout für den ganzen Körper. Es werden viele Muskelgruppen durch einfach aber effektive Übungen trainiert und gleichzeitig auch Elemente für die aerobe Ausdauer integriert. Ein schweißtreibendes Training welches durch Musikeinsatz motivierend unterstützt wird. Kurzum - ein abwechslungsreiches Figur Training mit hohem Fun Faktor :)

• Ort: Adolf-Schirmer-Halle, Goethestraße 16
• Kursbeginn: Donnerstags 8.Januar 2026
• Kursdauer: 19.00 - 19.55 Uhr
• Kurseinheit: 10 x
• Kursgebühr: 36 Euro Mitglieder des TV Müllheim/ 60 Euro Nichtmitglieder
• Leitung : Nicole Tiede, ausgebildete Zumba Instructorin

Zumba ist für Jeden das Richtige, denn jeder Kurs fühlt sich wie eine Party an!
Wir bewegen uns zu coolen Rhythmen, wie Merengue, Salsa und vielen mehr. 
Bei Zumba steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund und das Schwitzen bleibt natürlich auch nicht aus. Dabei werden auch noch Kalorien verbrannt und die aerobe Ausdauer trainiert.  Die Choreografien sind sehr leicht - auch ohne Vorkenntnisse - zu erlernen. Zumba – die perfekte Mischung aus Fitness und Tanz!

• Ort: Adolf-Schirmer-Halle
• Kursbeginn: Montag, 13. April 2026
• Kursdauer: 16.00 – 16.50 Uhr , 8x
• Kursgebühr je Kurs:  48 Euro für Eltern und Kind
• Leitung : Gabriele Wiesner
• Maximale Teilnehmerzahl : 15 Kinder

Gemeinsam mit den Eltern wird die motorische Entwicklung der Kinder mit Rhythmus-, Finger-übungen,  Spielen und altersentsprechenden Bewegungsparcours  gefördert.

Durch spielerisches Turnen und Singspiele wird ein guter Grundstein für die weitere Bewegungs-entwicklung der Kinder gelegt.  In diesem Kurs werden erste Erfahrungen des Körper- und Bewegungsbewusstsein vermittelt.

Bei allen Übungen soll der Spaß an der Bewegung gemeinsam mit den Eltern im Vordergrund stehen.

• Ort: Adolf-Schirmer-Halle, Goethestrasse 16
• Kursbeginn: Freitag, 6. Februar 2026
• Kursdauer: 17.30 - 18.45 Uhr 
• Kurseinheit: 10 x
• Kursgebühr:  90 Euro Nichtmitglieder / 54 Euro Mitglieder des TV Müllheim
• Leitung: Julius Klein
• Maximale Teilnehmerzahl : 10 Personen

Kung Fu ist mehr als in Filmen über Dächer zu springen – bei uns trainieren die Kinder Kraft,
Schnelligkeit und Körperbewusstsein auf spielerische Weise. Sie lernen, standhaft zu sein und sich
nicht umwerfen zu lassen, gleichzeitig aber Konflikten bewusst auszuweichen. Werte wie Respekt,
Disziplin und Teamgeist stehen dabei genauso im Mittelpunkt wie der Spaß an Bewegung – eine
starke Basis fürs Leben.

• Ort: Gymnastikraum, Heinz-Renkert-Halle, Moltkestrasse
• Kursbeginn: Dienstag 20 .Januar 2026
• Kursdauer: 16.30 - 17.15 Uhr
• Kurseinheit: 8 x
• Kursgebühr: 33 Euro Mitglieder des TV Müllheim/ 55 Euro Nichtmitglieder
• Leitung : Nikoleta Lutz
• Teilnehmerzahl: Maximal 8 Kinder

Kleine Turnübungen sowie Rhythmische Gruppenspiele durch kreative Tanz-und Bewegungsformen verbessern die Körperhaltung, den Ausdruck und stärken den Teamgeist. Die Motorik, Koordination und Konzentration wird somit weiter ausgebaut.
Im Fokus steht auch in diesem Kurs der Spaß an der Bewegung sowie die Grundlagenvermittlung von Körpergefühl und Kreativität ganz ohne Leistungsdruck.

• Ort: Gymnastikraum UG, Goethestraße 16
• Kursbeginn: Freitag 16. Januar 2026
• Kursdauer: 16.00 - 16.45 Uhr
• Kurseinheit: 8 x
• Kursgebühr: 33 Euro Mitglieder des TV Müllheim/ 55 Euro Nichtmitglieder
• Leitung : Nikoleta Lutz
• Teilnehmerzahl: Maximal 8 Kinder

Mit kleinen Bewegungsgeschichten, Tänze und Bewegungslieder  lernen die Kleinen den eigenen Körper nun besser kennen wodurch das Selbstvertrauen und Gruppengefühl gestärkt wird. Die Motorik und Koordinative Grundlagen werden somit weiter ausgebaut und die Konzentration gefördert.
Im Fokus steht auch in diesem Kurs der Spaß an der Bewegung sowie die Grundlagenvermittlung von Körpergefühl und Kreativität in familiärer, kleiner Gruppe

• Ort: Gymnastikraum UG, Goethestraße 16
• Kursbeginn: Freitag 16. Januar 2026
• Kursdauer: 11.00 - 11.45 Uhr
• Kurseinheit: 8 x
• Kursgebühr: 33 Euro Mitglieder des TV Müllheim/ 55 Euro Nichtmitglieder
• Leitung : Nikoleta Lutz
• Teilnehmerzahl: Maximal 8 Kinder

Mama oder Papa hüpfen, krabbeln und tanzen spielerisch mit den Kleinen und schulen somit Rhythmusgefühl, Motorik und Gleichgewicht und stärken außerdem die Bindung zum Kind. Im Fokus steht der Spaß an der Bewegung sowie die Grundlagenvermittlung von Körpergefühl und Kreativität in familiärer, kleiner Gruppe

Schließe dich dem ultimativen Trainingserlebnis an!

• Ort: Eichwaldstadtion, Ziegleweg
• Kursbeginn: Montags ab April wieder 2026
• Kursdauer: 18.00 - 19.00 Uhr
• Kurseinheit: 10 x
• Kursgebühr:  70 Euro Nichtmitglieder / 42 Euro Mitglieder des TV Müllheim
• Leitung: C. Zwick, Geprüfter Fitnesscoach + Personal Trainer der Deutschen Akademie für Medical Fitness
• Teilnehmerzahl : 8 - Max. 14 Personen

Bist du bereit, deine Fitness auf das nächste Level zu bringen? Dann schnapp dir deine Sportschuhe und komm zu unserem Outdoor Fitness Kurs im Stadion! Erlebe ein energiegeladenes Workout in einer einzigartigen Umgebung, das dich an deine Grenzen bringt und gleichzeitig jede Menge Spaß macht.

Herausforderung, Spaß und Motivation – das alles wartet auf dich! Sei dabei und werde Teil unserer Fitness-Community. Mach den ersten Schritt zu einem fitteren, gesünderen Ich.

Frische Luft & Freiheit: Vergiss stickige Fitnessstudios – genieße das Gefühl von Freiheit und die Bewegung unter freiem Himmel.

Abwechslungsreiches Programm: Von High-Intensity Intervall Training (HIIT) über Bodyweight-Übungen bis hin zu Ausdauer- und Krafttraining  biete ich als erfahrene Trainerin dir eine Mischung, die alle Muskelgruppen anspricht. 

Gemeinschaftsgefühl: Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – gemeinsam motivieren wir uns, das Beste aus uns herauszuholen. Hier zählt nicht nur die Leistung, sondern auch der Spaß an der Bewegung.

Der Kurs findet bei jedem Wetter statt. Erfahrungsgemäß ist der Zwiebellook mit Outdoor-Sportschuhen die beste Art dich zu kleiden. Bring außerdem Trinken, ein Handtuch und wenn du hast eine ältere Matte mit.

Ich freu mich auf DICH!

Tine 

• Ort: Adolf-Schirmer-Halle, Goethestraße 16
• Kursbeginn: Freitag, 9. Januar 2026
• Kursdauer: 19.15 - 20.10 Uhr
• Kurseinheit: 10 x
• Kursgebühr: 45 Euro Mitglieder des TV Müllheim/ 75 Euro Nichtmitglieder
• Leitung : Wolfgang Reinsch, DTB Rückenexperte und Antara® Rückentrainer
• Maximale Teilnehmerzahl : 18 Personen

Antara® bedeutet "von innen nach außen" und dementsprechend wird in diesem Kurs die Tiefenmuskulatur trainiert. Rücken- und Bauchmuskeln werden durch gezielte Kraft- und auch Dehnungsübungen in unterschiedlichen Varianten beansprucht. Verkürzte Muskeln werden gedehnt und die gesamte Rumpfmuskulatur gekräftigt. Außerdem wird das rückengerechte Verhalten im Alltag geschult.

• Ort: Adolf-Schirmer-Halle, Goethestraße 16
• Kursbeginn: Donnerstag, 8. Januar 2026
• Kursdauer: 18.00 - 18.55 Uhr 
• Kurseinheit: 10 x
• Kursgebühr:  55 Euro Nichtmitglieder / 33 Euro Mitglieder des TV Müllheim
• Leitung: C. Grimm
• Maximale Teilnehmerzahl: 18 Personen

Fit Mix ist die perfekte Methode, den Körper durch gezielte, unterschiedlichste Muskelübungen unter Verwendung von Kleingeräten wie Tubes, Brasils oder leichten Gewichten zu modellieren und die Muskeln aufzubauen, das Gewebe zu straffen und gleichzeitig Körperfett abzubauen. Unterstützt wird der Kurs durch motivierende Beats :)

• Ort: Adolf-Schirmer-Halle, Goethestraße 16
• Kursbeginn: Donnerstags 8. Januar 2026
• Kursdauer: 16.00 - 16.55 Uhr
• Kurseinheit: 10 x
• Kursgebühr: 45 Euro Mitglieder des TV Müllheim/ 75 Euro Nichtmitglieder
• Leitung : Nicole Tiede, ausgebildete Zumba Instructorin für Kinder
• Teilnehmerzahl: Maximal 18 Kinder

Bei Zumba® Kids können Kinder im Alter von 7-11 Jahren zu cooler Musik die Hüften schwingen, ihre Energie freisetzen und dabei jede Menge Spaß haben. Zumba Kids ist mehr als nur Tanzen, es ist eine Party, die Selbstvertrauen, Koordination und Teamgeist fördert. Zumba® Kids Kurse enthalten kinderfreundliche Choreos, wir erklären im Kurs die Schritte, machen Spiele und lernen andere Kulturen kennen.

• Ort: Goethestrasse 16, Gymnastikraum UG
• Kursbeginn: Montag, 9. Februar 2026
• Kurs 1:     16.45-17.45 Uhr, 10x 
• Kurs 2:     18.15 – 19.15, 10x
• Kursgebühr: 90 Euro Nichtmitglieder /             
• 54 Euro Mitglieder des TV Müllheim
• Leitung: Ilona Weißer
• Maximale Teilnehmerzahl: 10 Personen 

Die Kursleiterin vermittelt die Grundlagen der Pilates Methode, die Pilates Prinzipien, Atemtechnik und Einsteiger Übungen. Der Pilates Methode liegt ein ganzheitlicher Ansatz zu Grunde, bei welchem der Körper gekräftigt und gedehnt und durch das kontrollierte Arbeiten auch der Kopf gefordert wird. Die Körperhaltung wird verbessert und die Körperwahrnehmung geschult. In diesem Kurs werden die klassischen Grundübungen des Pilatestrainings, Variationen und komplexe Bewegungsabläufe erarbeitet. 

Quelle: BTB Jahresprogramm 2015

• Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
• Kursbeginn: immer montags
• Kursdauer: 10.00 - 11.00
• Kurseinheit: Fortlaufender Kurs
• Kursgebühr: Abrechnung über Rezept bei Ihrer Krankenkasse oder 65 Euro/Zehnerkarte
• Leitung: Monika Reich

Der Kurs ist als zusätzliche Möglichkeit zur medizinischen und krankengymnastischen Betreuung sowie zur Betreuung in den Selbsthilfegruppen gedacht.

Wir wollen mit Spiel, Gymnastik sowie Atem- und Entspannungsübungen und evtl. leichtem Ausdauertraining helfen, die eingeschränkte Beweglichkeit und allgemeine Leistungsfähigkeit zu verbessern sowie Freude an der Bewegung zu entwickeln.

Unsere speziell ausgebildete Übungsleiterin kennt Ihre Sorgen und Probleme und weiß auch, welche körperliche Belastung für Sie richtig ist und Ihnen Kraft, Beweglichkeit und Sicherheit bringt. Selbstverständlich ist sie der Schweigepflicht unterworfen.

Wenn Sie Interesse haben, mit gleich betroffenen gemeinsam sich selbst und anderen zu mehr Lebensqualität zu verhelfen, laden wir Sie zu diesem Kurs ein. Da das Sportprogramm als Kurs angeboten wird, ist keine Vereinsmitgliedschaft erforderlich.

Alle näheren Informationen erhalten Sie in der Geschäftsstelle.